崖柏君林彩娟：從凌晨2點還不能入睡，到一覺睡天亮！失眠者進

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她們說

• 失眠好幾年了，之前腦子里都跟放電視劇一樣，控制不住的胡思亂想，好不容易睡著了，還容易做夢，現在躺下來就能睡覺了，起色也好了。
• 睡不著就跟魔咒一樣，近半個月像瘋了一樣，躺幾個小時都睡不著?，F在很快就能入睡。
• 失眠者真的太難受了，入睡困難，多夢易醒，特別能理解其中的心酸，很慶幸走出來了。
• 三點了，還是睡不著，一睡就鬼壓床，心臟突突跳，感覺要猝死了。
• 誰懂嚴重失眠的痛，真的睡不著，好不容易睡著了，半夜也醒的很頻繁，感覺下一秒要噶了。
• 我睡不著啊，差不多失眠一個月了，今晚直接給我氣哭了。每天都是早上四五點才睡著，我真的奔潰了。

02

6種失眠類型

1、睡不著

大腦活躍，輾轉反側睡不著

2、睡不沉

睡眠很淺，容易驚醒，睡一夜感覺沒睡一樣累。

3、醒的早

睡的晚，醒的早，睡醒以后睡不著。

4、入睡困難

整夜睡不著，每天都很焦慮

5、做夢多

特別愛做夢，睡一覺起來又累又心慌。

6、容易醒

睡不安穩，醒了之后再難入睡。

03

睡不著的原因

1、肝郁

平時愛操心，愛生氣。肝郁會導致入睡難。

2、心火旺

肝郁時間長了，肝火就會旺盛，擾犯心經，灼傷心脈，導致睡臥不寧。心火旺導致睡不著。

3、脾不和。

心肝火旺，就會傷脾胃，造成胃不和，導致睡不安穩，容易醒。

4、心腎不交。

心居上焦，腎居下焦，腎陰虛損，就會心腎不交，有虛火，導致睡不沉。

5、心神失養

心血虧虛，神不安于上，導致多夢健忘。

一句話來說，就是思慮太多，或者消耗太多，導致心神不寧。

解決失眠問題，就要讓心神安定下來！這是核心的核心！

04

睡眠好物

為什么崖柏能安神助眠？

崖柏是一種非常小眾、能舒緩緊張情緒的香材，

生長在中國特有山脈的（太行山、秦嶺、神農架）

懸崖峭壁【石頭上生長】【千年】的【野生】崖柏。

普通柏木和崖柏的區別，

相當于種植人參與野生老山參的區別。

在于生長的環境與年限不同

其中所蘊含的無形能量和元力也不同。

崖柏做成的精油和線香，

香味含有45種有益成分成分，

可以提高血液含氧量，使人精神愉悅，

起到改善失眠多夢的作用。

崖柏做成的熏香放在周圍，

可以改善心情，舒緩焦慮，

安神助眠，提供免疫力。

崖柏蘊含天然的鎮定舒緩物質【雪松醇】大類，

可以快速舒緩緊張焦慮情緒，使人安神靜心。

在我們的崖柏精油成分檢測報告中，

含量達到32.05%。

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10分鐘快速入睡法

深睡8小時的秘密，一覺睡到天亮！睡覺前洗一個熱水澡，卸下疲憊。

第一步：清理磁場

睡前點上一根崖柏線香，凈化環境磁場，清理白天接觸到的不良能量和信息。

第二步：安神定心

將崖柏精華水噴于臉部；

滴兩滴崖柏精華油于手心搓熱，按壓臉部和頸椎。

第三步：完全放松

用濕敷棉濕敷崖柏精華水于臉部，按揉安眠穴2分鐘。

（讓臉部、太陽穴、眉心等位置完全放松，能感受到有一種清涼感）

第四步：正念冥想

邊濕敷，邊閉上眼睛正念冥想8分鐘。

8分鐘后，把濕敷棉去掉，安心睡覺。

切記：睡前30分鐘，放下手機，睡前不要看手機。否則會影響你大腦的磁場，也會擾動你的心神。

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客戶見證！使用10分鐘快速入睡法后

1、深度睡眠時間增加了1小時（從1小時46分鐘增加到2小時52分鐘）。

2、入睡時間快了1-2小時。（從凌晨兩三點變成十一二點）

我問：你用10分鐘入睡法之后，睡眠時間增加了1個小時，是因為崖柏的香味嗎？

她說：我覺得不是香味，是因為崖柏的能量。很多香味也很好聞，像薰衣草這些都不錯，但是我都沒有太大感覺。以前我不喜歡點線香，是因為不喜歡那個煙，但是當我點起一根崖柏香的時候，那個煙我一點都不抗拒，我能感覺到連那個煙都帶有能量。很神奇的感覺！

關于我：

知名崖柏收藏家、《崖柏鑒藏》作者，鑒柏品牌創始人。15年創業經驗，崖柏香頭部供應鏈，供貨頭部達人和KOL?！办o 安 定”禪生活提倡者。

始終堅信一切商業都是為了更好的生活，一切的生活都是為了自我的實現。

崖柏君的slogen：聆聽生命深層的聲音，活出自己。

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